Sunday, May 26, 2013

Cara Diet Sehat untuk Ibu Menyusui


Gambar Diet Sehat Ibu Menyusui
Diet Sehat Ibu Menyusui adalah dengan cara mengurangi kalori makanan tidak dianjurkan, dengan tujuan tidak mempengaruhi jumlah dan kualitas ASI yang dihasilkan untuk buah hati anda. Proses Kehamilan sering memicu berat badan ibu meningkat, melebihi batas indeks masa tubuh yang ideal. Dan untuk mengatasi agar kesehatan tetap terjaga, tentu dengan cara menurunkan berat badan hingga mencapai ideal.

Bagi sebagian Ibu Menyusui, Diet mungkin menjadi hal cukup sulit. Hal ini dikarenakan agar kualitas dan Jumlah ASI tetap terjamin ibu menyusui harus menambah asupan sekitar 300 kkal per hari.

Namun Bagi anda yang ingin melakukan Diet Sehat saat Menyusui dengan aman tanpa mengurangi jumlah dan Kualitas ASI bisa melakukan langkah-langkah sebagai berikut:
  • Konsumsi lebih banyak karbohidrat kompleks, sayur, buah, lemakskim, dan sumber protein rendah lemak, disertai dengan minum air putih yang cukup. Anda juga bisa mengkonsumsi susu skim atau susu low fat, ikan, telur, tahu, tempe, daging ayam tanpa kulit, dan jenis makanan dari kacang-kacangan.
  • Jangan mengkonsumsi makanan cepat saji.
  • Makanlah dalam porsi kecil namun sering (waktu makan dalam satu hari 6 kali, dengan 3 kali makanan utama berupa sarapan - makan siang - makan malam dan 3 kali berupa makanan ringan atau cemilan sehat lainnya).
  • Hindari stress dengan bermain bersama si kecil atau mengajaknya berjalan-jalan sehingga membantu pembakaran kalori pada tubuh gendut anda.
  • Menyusui bayi sampai usia 2 tahun, membantu produksi hormon yang dapat membantu mengembalikan bentuk tubuh dan menurunkan berat badan yang ideal. Saat menyusui tubuh membakar kalori sekitar 300-500 kkal/hari. Hal ini sama dengan ketika anda bersepeda selama satu jam.
  • Lakukan Olahraga selesai menyusui. dan agar aktifitas olahraga ada nyaman, gunakan saja pakaian yang memang khusus didesain untuk ibu yang sedang menyusui.
  • Metode Olahraga saat menyusui bisa dimulai dengan berjalan santai sambil menggendong bayi. Apabila bayi anda sudah bisa ditinggal beraktifitas, anda juga bisa bersepeda, berenang atau olahraga lain yang anda senangi.

Diet Sehat Ibu Menyusui yang terakhir adalah dengan Lakukan olahraga dengan teman atau tetangga anda, sehingga tidak menimbulkan anda tidak cepat bosan. Perhatikan juga asupan sir selama olahraga, jangan sampai kekurangan.

Ringkasan:
  • Diet Sehat Ibu Menyusui harus tetap memberikan Asupan sekitar 300 kkal per hari,
  • Nutrisi yang cukup saat menyusui akan menjaga jumlah dan kualitas ASI,
  • Olahraga Ringan saat hamil akan membantu penurunan berat badan yang dilakukan.

No comments:

Post a Comment


FOREDI GEL



MENGATASI EJAKULASI DINI



TAHAN LAMA HUBUNGAN INTIM



REKOMENDASI BOYKE DIAN
NUGRAHA



AMAN, HERBAL, LEGAL & RESMI
BPOM RI



NO. REGISTER : POM TR
052.642.331






Putarlah

Video diatas, supaya Anda tahu bahwa Boyke Dian Nugraha
merekomendasikan produk-produk ABE pasutri

(FOREDI, GASA, TISU MAJAKANI, LADYFEM)

Jika koneksi internet Anda lemah, biarkan loading sampai selesai, lalu anda
tinggal putar ulang.





Jangan pertaruhkan kesehatan organ intim Anda dengan obat-obat kuat ilegal, yang
sudah tentu merugikan dan membahayakan kesehatan dalam jangka panjang. Sudah
banyak obat kuat ilegal yang beredar dan mudah didapatkan. Baca berita tentang
OBAT KUAT ILEGAL yang disita oleh BPOM RI disini :




http://id.berita.yahoo.com/obat-perangsang-dan-disfungsi-ereksi-yang-disita-bpom-053901008.html





FOREDI GEL





FOREDI berfungsi untuk memperpanjang durasi hubungan suami istri atau tahan lama
(tetap berkhasiat 5-8 jam, dahsyat!), maksudnya 5-8 jam disini adalah misalkan
30 menit pertama selesai berhubungan, lalu misal 4 jam kemudian dilanjutkan lagi
maka tidak perlu di oles lagi! sangat laris! diburu banyak pria! tidak heran
jika tiap hari kami mengirim ratusan paket ke seluruh Indonesia!







LEGALITAS FOREDI :

Produk terdaftar resmi di Badan Pengawas Obat & Makanan (BPOM).

No Register : POM TR 052.642.331



;">







Agar anda tidak salah membeli produk, simak terjemahan "bebas" dari :
Ejakulasi Dini & Disfungsi Ereksi
, memakai bahasa yang mudah dipahami orang
awam.



EJAKULASI DINI (ED) :

- Keluarnya sperma lebih cepat dari yang di inginkan, penderita ejakulasi
dini bisa punya masalah ereksi, bisa juga tidak,

- JIKA tidak punya masalah ereksi, cukup gunakan FOREDI saja.

- JIKA ereksi juga bermasalah (mudah keluar + organ vital loyo) gunakan
FOREDI + GASA



DISFUNGSI EREKSI (DE) :

Tidak bisa ereksi keras (organ vital lemas/loyo) & seringkali belum
terjadi ejakulasi atau bisa ejakulasi tapi ereksi lemah, untuk MASALAH EREKSI
solusinya bukan FOREDI melainkan produk GASA, yang juga rekomendasi pakar
ternama : Boyke Dian Nugraha.



FOREDI adalah ramuan herbal tradisional Menes Banten khusus untuk pria
dewasa (untuk pemakaian luar bukan untuk diminum). Mengandung bahan alami yang
terdiri dari rempah-rempah pilihan dan tidak mengandung bahan kimia.



Rempah-rempah tersebut diolah sedemikian rupa melalui teknologi farmasi yang
baik, teruji dan dapat diandalkan sehingga menjadi ramuan yang memberikan
khasiat sebagai antiseptik lokal yang dapat memberikan keamanan, kenyamanan dan
kenikmatan dalam melakukan hubungan intim yang sehat sehingga pasangan menjadi
harmonis dan percaya diri. Dengan demikian FOREDI dapat meningkatkan kualitas
hubungan intim / lebih tahan lama, sehingga dapat membuat pasangan mencapai
multi orgasme.



FOREDI bermanfaat jika digunakan sebelum melakukan hubungan intim, karena dengan
FOREDI dapat menjaga kebersihan organ vital pria dewasa, sehingga wanita sebagai
lawan jenis dapat merasa aman, karena mulut rahim sangat rentan dan mudah
terkontaminasi oleh benda-benda asing dan mikro organisme.



Adapun kontaminasi diatas dapat menyebabkan masalah pada wanita pasangan anda
yaitu :

• Keputihan Patologis yang bersifat terus menerus dengan ciri-ciri cairan
menjadi banyak, gatal, berbau dan berwarna kuning coklat.

• Keputihan Fisiologis karena adanya infeksi jamur Chlamidhia.

• Infeksi saluran kelamin yang dapat merusak saluran indung telur.



FOREDI dapat mengurangi ketiga faktor tersebut diatas dengan menjaga kebersihan
organ intim pria sebelum melakukan hubungan intim.

Selain bermanfaat sebagai antiseptik pria FOREDI juga bermanfaat untuk mengatasi
masalah bagi penderita EJAKULASI DINI karena FOREDI ini dapat memperpanjang
waktu orgasme pria.







KONSUMEN FOREDI GEL TESTIMONIAL *) :





"saya tidak menyangka menemukan produk ini! karena menemukannya tidak sengaja
saat browsing, kini istri saya sampai orgasme berulang-ulang karena saya mampu
bertahan lama! bahkan 4 jam kemudian saya 'bertempur' lagi khasiatnya masih ada!
wahhh maknyus tenan!!!"

(Bpk. Andri H. - Jawa Timur)



"Alhamdulillah... saya kini menjadi pria sejati dimata istri... bagaimana tidak
saya mampu memuaskan istri berulang kali & tetap perkasa! luar biasa! beli yang
asli ya jangan yang palsu! di toko pasutri servisnya profesional, cepat &
memuaskan!"

(Bpk. Dwi Santoso - Padang)



"Baru 1x pake saja istri saya KO :) 3-0! selama ini saya pake "pil biru" dari
luar (sudah pasti barang ginian ilegal karena tidak terdaftar di BPOM), efeknya
sakit kepala nggak ketulungan & jantung berdebar kencang... tapi pake foredi ini
sungguh berbeda karena obat luar jadi tidak ada efek samping adanya efek ke
"depan" hehehe bener-bener dahsyat foredi!"

(Bpk. Danny - Bandung)



"Begitu tau FOREDI tersertifikasi & teruji di BPOM, maka saya langsung order
karena memang lagi butuh banget mengingat saya mengalami ejakulasi dini yang
menyedihkan, dulu saya selalu mengecewakan istri, tapi sekarang jangan tanya!
istri jadi ketagihan mlulu.... saya masih memakainya walau tidak berhubungan
intim untuk perawatan"

(Bpk. Suhendra - jakarta)



"Awalnya saya coba kok tidak mempan, rupanya saya salah pakai... mohon maaf
sekali jika sempat komplain & ngomel-ngomel nggak karuan hehehe (malu banget
saya), setelah pemakaian yang disesuaikan dengan kondisi saya, hasilnyaaa
Edannnnnn... istri sampai puassss.. saya makin pede!! perlu diketahui saya
ejakulasi dini sudah 20 tahunan!!! saya sungguh terbantu dengan adanya solusi
foredi ini, terimakasih banyak saya ucapkan, saya akan rekomendasikan ke
teman-teman saya "

(Bpk. Icuk - semarang)



*) Hasil berbeda pada tiap pria karena kondisi tubuh yang juga berbeda.

**) Ada banyak sekali testimonial kepuasan dari pelanggan kami yang kami terima,
testimonial memakai nama samaran untuk privacy pelanggan
.






Keunggulan FOREDI dibanding produk sejenis dipasaran :





  • 100% LEGAL : obat oles herbal anti ejakulasi dini yang terdaftar resmi di
    BPOM (Badan Pengawas Obat & Makanan).




  • 100% AMAN : Digunakan sebagai herbal oles luar, sehingga tidak memberikan
    efek samping negatif pada fungsi jantung, ginjal & otak seperti obat yang
    diminum.




  • Tidak mengandung LIDOCAINE : Tidak mengandung bahan kimia pemati rasa
    seperti kebanyakan produk pemakaian luar di pasaran ilegal)




  • Satu-satunya Produk RESMI & ASLI buatan Indonesia yang UNIK. & bahkan
    satu-satunya herbal oles di dunia.




  • Memperlama waktu hubungan intim. TANPA menimbulkan mati rasa total (masih
    sensitif).




  • Tidak ada efek samping yang merugikan.




  • Melindungi kontaminasi kuman pada waktu hubungan intim.




  • Sekaligus sebagai ANTI SEPTIK melindungi organ vital pria dari jamur
    Chlamidhia, keputihan pasangan dll.




  • Satu-satunya Rekomendasi PAKAR pasutri ternama : BOYKE DIAN NUGRAHA
    (bukan rekomendasi tukang jual obat/sales/member/distributor)






Cara Pemakaian & Cara Kerja FOREDI Gel



Cara pemakaian FOREDI :





  • Ingat: Kunci dari efektifitas foredi adalah "beri waktu" agar ramuan meresap
    sempurna, jadi saran kami : oleskan foredi minimal 2 jam sebelum hubungan.




  • Pada sebagian pria waktu yang dibutuhkan untuk meresap bisa lebih cepat.




  • Oleskan tipis 1/2 dari 1 sachet pada organ intim pria : bagian kepala
    (jangan kena lubang) & bagian bawah dari organ vital pria




  • Biarkan 1 jam sampai herbal bereaksi dan terasa hangat.




  • Kemudian cuci dengan air dan sabun sampai bersih.




  • Setelah dicuci bersih biarkan 1 jam lagi sampai rasa hangat mereda lalu siap
    untuk melakukan hubungan intim (rasa hangat menandakan ramuan bekerja
    sempurna)




FOREDI Untuk hubungan intim :

Foredi akan optimal jika digunakan sesuai petunjuk diatas, bagi penderita
ejakulasi dini parah bisa 1 sachet yg di oleskan, bagi ejakulasi dini biasa
cukup setengah sachet saja, anda akan mengetahui dengan sendirinya takaran pas
nya (berbeda untuk tiap pria) setelah terbiasa memakainya.





FOREDI Untuk perawatan :

Foredi sangat baik digunakan 1-2 tetes saja tiap hari untuk ANTI SEPTIK (untuk
menghindari jamur, bakteri berbahaya akibat keringat, celana dalam yang tidak
bersih, hubungan intim yang terkontaminasi dengan penyakit dll) juga
memperlancar aliran darah di alat vital




Cara kerja FOREDI :

Setelah dioleskan secara merata obat akan meresap dan memperbesar pembuluh darah
sehingga rongga pembuluh darah (jaringan corpora cavernosa) yang membesar akan
membantu menekan uretra & mengurangi sensitifitas alat vital tapi tidak menjadi
total kebas (tergantung dari banyak sedikit olesnya). Oleh karena itu guna
mendapatkan hasil yang optimal oleskan FOREDI lebih tebal pada bagian batang
bawah penis lalu oleskan di bagian batang atas serta kepala penis secukupnya
(jangan sampai kena lubang).

Rasa hangat yang ditimbulkan merupakan pertanda ramuan bekerja dengan baik
(berbeda pada tiap pria) & akan memberikan hasil yang maksimal guna membuka
pembuluh darah agar ramuan herbal meresap secara optimal.





Setelah dioleskan & dicuci bersih (lalu tunggu 1-2 jam), manfaat obat akan
bertahan 5- 8 jam.



Apabila melakukan hubungan intim akan lebih baik bila dibiarkan terlebih dahulu
1-2 jam hingga rasa hangat telah menjadi reda.








Harga FOREDI : Rp.225.000,-/BOX


1 BOX isi 3 sachet kecil + cara pakai, 1 sachet dapat digunakan untuk 1-2x
pemakaian sesuai kebutuhan/kondisi ejakulasinya (sedang/ parah).

jadi 1 box bisa untuk sekitar 6x pemakaian.



Sangat murah untuk obat yang AMAN + LEGAL + REKOMENDASI BOYKE DIAN NUGRAHA
(Pakar Kesehatan Reproduksi) + PERTAMA di DUNIA!

Tiap 1 sachet memiliki dimensi : 3 x 4 cm (berat sekitar 0.3 gram)





Cara ORDER CEPAT melalui SMS :

1. Sebutkan nama lengkap

2. Sebutkan alamat pengiriman lengkap

3. Sebutkan berapa box foredi

4. Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 081321019903



Contoh SMS :

Raden Ronggo, pesan 2 box foredi, Jl Cirebon Raya No.10 RT 01 RW02 Kelurahan
Wetan Kecamatan Kulon, Yogya 18750 - jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 081321019903



Selanjutnya kami akan membalas total harga + rek bank.

- Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 081321019903

- Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)









GASA - GAGAH PERKASA

100% HERBAL KEJANTANAN PRIA!

Atasi LEMAH EREKSI, LEMAH SYAHWAT & LIBIDO

Ereksi PERKASA meskipun sudah ejakulasi!








Video diatas : Boyke Dian Nugraha merekomendasikan produk pasutri

(FOREDI, GASA, TISU MAJAKANI, LADYFEM)

Jika tersendat biarkan loading hingga selesai, lalu play dari awal lagi

LEGAL & AMAN ijin Badan POM : POM TR 112327001





Baca BERITA OBAT KUAT ILEGAL yang disita BPOM, klik link ini :

http://id.berita.yahoo.com/obat-perangsang-dan-disfungsi-ereksi-yang-disita-bpom-053901008.html




GASA - GAGAH PERKASA

Rekomendasi Boyke Dian Nugraha (Pakar Kesehatan Reproduksi)







Tahukah anda di internet & pasaran banyak dijual obat kuat ILEGAL yang berbahaya
bagi kesehatan anda? jangan pertaruhkan jiwa anda dengan sembarangan obat kuat!



GASA adalah 100% produk herbal, menjadi solusi bagi anda yang membutuhkan produk
herbal "keperkasaan pria" yang AMAN, LEGAL & BERKUALITAS TINGGI! tidak mudah
mendapatkan produk sekelas demikian, GASA membuat Pria "di kagumi" di mata
istri, tanpa efek samping yang merugikan seperti pada obat kuat pada umumnya!



100% HERBAL KELAS TERBAIK bukan Murahan!



Muira Puama & EPIMEDII HERBA bukan herbal "murahan", bukan jenis herbal yang
biasa anda temukan di produk herbal keperkasaan yang ada dipasaran pada umumnya.



Muira Puama adalah herbal langka dari brazil yang digunakan oleh suku asli
Amazon untuk memperbaiki libido & tenaga extra!



Epimedii Herba adalah herbal yang populer direkomendasikan oleh ahli herbal
dunia, Herba epimedi berasal dari tanaman Epimediumgrandiflorum. Sejak 2000
tahun lalu, Herba epimedii di daratan Cina digunakan sebagai pemacu gairah
seksual alami (Natural afrodisiak) dengan kandungan alkaloid Icariin & sekaligus
meningkatkan kualitas ereksi.



Epimedii Herba berfungsi untuk:




  • Mengoptimalkan fungsi testosteron.



  • Membantu bagi yang libido lemah karena stress (karena kesibukan yang tinggi).




  • Melancarkan peredaran darah.



  • Meningkatkan kualitas ereksi dan tahan lama dengan cara melebarkan pembuluh
    darah kapiler



  • Aman bagi penderita jantung & Diabet.



  • Nyaman bagi penderita darah tinggi & kolesterol.




  • Tidak menyebabkan Ketergantungan.



  • Tidak menyebabkan jantung berdebar.



  • Meningkatkan produksi androgen (hormon seksual pria)




  • Memperbaiki jumlah sperma pada pria



MANFAAT GASA (GAGAH PERKASA)


Ereksi tetap PERKASA meskipun sudah keluar/ ejakulasi.
Meningkatkan fungsi ereksi, atasi DISFUNGSI EREKSI (DE)
Meringankan masalah IMPOTENSI pada pria
Meningkatkan LIBIDO pria membuat hubungan pasutri semakin "Bergairah"!
Tidak membuat sakit kepala, tidak seperti obat kuat pada umumnya
Tidak membuat jantung berdebar, aman bagi jantung.
Aman untuk penderita DIABETES
Ereksi TIDAK SPONTAN (tidak memaksa jantung untuk memompa dengan cepat) sehingga
aman bagi jantung, mata, otak & organ penting tubuh kita.
Ereksi baru terjadi jika ada stimulasi fisik/ pikiran/ penglihatan.
Menambah sirkulasi darah ke organ vital pria, meringankan Ejakulasi Dini (ED)
dari dalam sehingga sangat cocok digunakan bersamaan dengan FOREDI
Memberi tenaga extra serta menjaga keseimbangan hormon seks
Legalitas RESMI & sertifikasi dari Badan POM : POM TR 112327001



TESTIMONIAL KONSUMEN GASA *) :

Setiap saya akan berhubungan intim dengan istri, saya sulit sekali orgasme dan
sering gagal di tengah jalan di karenakan capek akibat banyaknya pekerjaan,
aktifitas di luar membuat badan lemas dan capek.

Seringnya gagal setiap berhubungan dengan istri, maka istri saya menganjurkan
agar saya minum kapsul GASA, ternyata GASA sangat luar biasa saya jadi semangat
kembali jika berhubungan dengan istri. Dan tidak lagi putus di tengah jalan,
badan juga terasa sehat.

GASA tidak hanya untuk berhubungan intim saja tetapi juga dapat di konsumsi
untuk kesehatan dan meningkatkan vitalitas dan stamina.
(Bpk. Andi Baso, SH - Palu)


"Mantabbbb nihhh saya pikir sama saja dengan herbal obat kuat pria yang sering
saya jumpai di pasaran, harganya memang lebih murah tapi kualitas GASA sangat
jauhhhhh dehhh! rupanya harga memang gak akan boong kok! Dahsyat top markotop!!!
"
(Bpk Rahmad - Cirebon)

"saya pemakai pil obat kuat (berbahan baku kimia) dan sejenisnya yang ada
dipasaran, ereksinya memang spontan sih tapi kepala saya sakit gak ketulungan,
jantungpun berdebar-debar karena berdasarkan artikel kesehatan yang saya baca
obat semacam itu membuat jantung bekerja extra keras, memompa darah ke segala
penjuru tubuh, akibatnya ada efek sampingnya, tapi setelah mencoba GASA edannnnn
khasiatnya dahsyat tanpa pusing, tanpa berdebar, pokoknya coba sendiri &
buktikan!!! "
(Bpk Doddy - Surabaya)

"pagi pak... karena belum percaya sepenuhnya dengan khasiat obat GASA (Gagah
Perkasa) ini, saya minum 1 pagi hari lalu besok malam hari minum lagi,
wah...wah... ereksinya memang super duper dahsyat!!!!! terimakasih diperkenalkan
dengan produk herbal yang aman, legal & sertifikasi DEPKES! saya tidak lagi
sembarangan meminum obat kuat, nyawa cuma satu-satunya sihh :-).... "
(Bpk Mukti - Jakarta)


"saya pelanggan setia FOREDI begitu tahu GASA saya langsung kombinasikan, wahhh
kerenn perpaduan yang benar-benar TANPA TANDING! istri saya KO berkali-kali :)
hubungan pasutri kamipun semakin harmonis.... istri saya juga pakai tisu
majakani... terimakasih ya... "
(Bpk. Gunarso - jakarta)

*) Hasil berbeda pada tiap pria karena kondisi tubuh yang juga berbeda.
**) Ada banyak sekali testimonial kepuasan dari pelanggan kami yang kami terima,
testimonial memakai nama samaran untuk privacy pelanggan.

Baca BERITA OBAT KUAT ILEGAL yang disita BPOM, klik link ini :

http://id.berita.yahoo.com/obat-perangsang-dan-disfungsi-ereksi-yang-disita-bpom-053901008.html






ATURAN MINUM KAPSUL GASA (Gagah Perkasa)

Diminum 2-3 jam sebelum berhubungan,
sekali minum (1-2 kapsul) untuk 3 hari (sebelum makan)
jadi hari pertama minum 1 kapsul, hari ke 2 atau ke 3 = 1 kapsul


*Hasil paling optimal didapat setelah minum pada hari ke 2 & selanjutnya.
*Pada tiap pria berbeda lama waktunya tergantung masalah ereksinya.




HARGA GASA Rp.240.000,- per BOX
1 box
GASA = berisi 4 kapsul









Cara ORDER CEPAT melalui SMS :

1. Sebutkan nama lengkap

2. Sebutkan alamat pengiriman lengkap

3. Sebutkan berapa box foredi

4. Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 081321019903



Contoh SMS :

Raden Ronggo, pesan 2 box foredi, Jl Cirebon Raya No.10 RT 01 RW02 Kelurahan
Wetan Kecamatan Kulon, Yogya 18750 - jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 081321019903



Selanjutnya kami akan membalas total harga + rek bank.

- Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS 081321019903

- Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)